稻花香里說(shuō)豐年，聽(tīng)取蛙聲一片。

————辛棄疾《西江月·夜行黃沙道中》

 夏天到了，隨著日漸升高的溫度，帶給人們更多的不適感與燥熱感，對(duì)孕婦們則更甚。

俗話(huà)說(shuō)，“孕婦過(guò)三伏，腹中揣火爐?！北緛?lái)嘛，孕媽媽的代謝就比一般人要高，與沒(méi)懷孕時(shí)相比，孕期體溫一般會(huì)高0.2℃-0.5℃，而且孕媽媽“身負(fù)重任”，耐高溫的能力比較差，比普通人更怕熱。

眼看天氣越來(lái)越熱，許多孕媽媽不禁有些心慌啊。其實(shí)，孕媽媽只要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，夏天并沒(méi)有想象中辣么難挨。

1、學(xué)會(huì)吹空調(diào)

空調(diào)早成為居家、辦公的日常電器了。對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，夏季最容易遭遇的疾病侵害就是感冒，而許多感冒就是空調(diào)惹的禍。所以，孕媽媽要學(xué)會(huì)合理吹空調(diào)。

別急著進(jìn)空調(diào)房

夏天氣候炎熱，從外面走進(jìn)空調(diào)房后，那個(gè)涼爽啊，的確難以抗拒。但是，如果室內(nèi)外溫差太大，咱們滿(mǎn)身大汗地從炎熱的室外走進(jìn)室內(nèi)，很容易閉住汗，出現(xiàn)空調(diào)病的各種問(wèn)題。

所以，孕媽媽在進(jìn)入空調(diào)房之前，最好先緩一緩。如果在家，可以考慮先洗個(gè)澡，擦干凈后換舒服的衣服再進(jìn)入空調(diào)房。如果是出門(mén)在外或辦公室，注意不要在出汗時(shí)直接吹冷風(fēng)，落落汗再進(jìn)空調(diào)房；平時(shí)注意不要讓冷風(fēng)直接吹到自己。

“保暖”

孕媽媽容易發(fā)熱出汗，吹吹空調(diào)有利于散熱。但孕媽媽吹空調(diào)要特別注意保暖。在家里一般問(wèn)題不大，孕媽媽能自己設(shè)定適合的溫度，即26℃~28℃之間，與室外溫差5～7℃比較合宜。同時(shí)，平時(shí)家庭要定期清潔空調(diào)，定時(shí)通風(fēng)換氣，保持空氣清潔清新。

如果出門(mén)在外，比如商場(chǎng)、地鐵或辦公室，孕媽媽最好自備一件輕便的薄外套，或者披肩等，以免受涼感冒。

2、注意自身衛(wèi)生

大多數(shù)人夏天因?yàn)榻?jīng)常出汗，洗澡還真是必修課。孕媽媽更是由于激素等生理變化，汗腺和皮脂腺分泌更加旺盛，出汗和頭發(fā)“出油”會(huì)比普通人更多。如果不經(jīng)常洗頭、洗澡，不僅感覺(jué)會(huì)非常難受，而且如果皮膚及毛發(fā)的污垢影響到毛孔的排泄功能，還容易讓孕媽媽的皮膚受到感染，進(jìn)而出現(xiàn)癢腫或其它皮膚病。

在洗澡溫度方面，孕婦在懷孕早期洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，以皮膚不感到?jīng)鰹橐恕Ｋ疁刈詈脺責(zé)?，一般?lái)說(shuō)應(yīng)在38℃以下。因?yàn)槿绻疁鼗蚴覝剡^(guò)高可能因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致胎兒發(fā)育不良。有的女性為了皮膚保健，在淋浴時(shí)會(huì)冷熱水結(jié)合，這種方法對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)很容易影響子宮和胎兒，不宜采取。

在洗澡時(shí)間方面，醫(yī)生建議孕婦洗澡的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。因?yàn)樵∈覂?nèi)溫度較高、氧氣供應(yīng)相對(duì)不足，加之熱水的刺激會(huì)引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使孕婦腦部的供血不足，部分孕婦容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快的癥狀。嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時(shí)間最好控制在10到20分鐘。

此外，由于懷孕后女性的內(nèi)分泌變化比較大，陰道內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內(nèi)的自然防御機(jī)能降低，此時(shí)如果坐浴，水中的細(xì)菌、病毒極易進(jìn)入陰道、子宮，引起陰道炎、輸卵管炎或尿路感染等。因此懷孕期間的女性最好不要坐浴，要避免熱水浸沒(méi)腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。另外，坐浴還容易引起窒息，對(duì)胎兒也不好。

孕媽媽們的一言一行都關(guān)乎著寶寶們的健康，寶寶們的健康同樣關(guān)乎著全家人的健康，為什么呢？那是因?yàn)閷殞氁怀錾徒o全家人帶來(lái)一份防護(hù)健康的種子——臍帶間充質(zhì)干細(xì)胞。

在新生兒臍帶組織中有一種多功能干細(xì)胞，稱(chēng)為臍帶間充質(zhì)干細(xì)胞。它能分化成許多種組織細(xì)胞，具有廣闊的臨床應(yīng)用前景：

• 具有較強(qiáng)的免疫調(diào)節(jié)作用，可用于治療紅斑狼瘡和硬皮病等自身免疫性疾病，降低細(xì)胞或器官移植后的免疫排斥反應(yīng)，提高細(xì)胞或器官移植的成功率；

• 促進(jìn)造血恢復(fù)功能，與單一造血干細(xì)胞移植比較，間充質(zhì)干細(xì)胞和造血干細(xì)胞共移植能顯著提高白血病和難治性貧血等疾病的治療效果；

• 修復(fù)損傷或病變的組織器官，用于治療骨和肌肉衰退性疾病、心腦血管疾病、肝病、腦及脊髓神經(jīng)損傷和老年癡呆等。

夏天到了，孕媽媽們要更加注意身體健康，更好地迎接寶寶們的到來(lái)！