俗話說(shuō)“秋風(fēng)起，蟹腳癢”，現(xiàn)在正是螃蟹最肥美的時(shí)候！

準(zhǔn)媽媽們滿心歡喜的剛準(zhǔn)備拿起一只螃蟹放進(jìn)嘴里，突然一聲怒喝：“孕婦不能吃螃蟹！會(huì)流產(chǎn)?。。　?/p>

嚇得準(zhǔn)媽媽小手一抖，眼睜睜看著送到嘴邊的螃蟹被端走！

孕婦真的不能吃螃蟹嗎？螃蟹是寒涼之物吃了會(huì)流產(chǎn)？？

螃蟹說(shuō)：這個(gè)鍋我不背??！

實(shí)際上，妊娠期是可以正常攝入螃蟹的，因?yàn)轶π泛胸S富的蛋白質(zhì)及微量元素，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用，所以不必造成恐慌，一點(diǎn)螃蟹都不敢吃。

但前提條件是：

1、孕婦本身對(duì)螃蟹不過(guò)敏！

2、螃蟹是從正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)的品質(zhì)新鮮的！

3、螃蟹必須充分的蒸熟！

但是任何東西再喜歡，適量就好，準(zhǔn)媽媽們嘗嘗兩只還是沒(méi)有問(wèn)題的了！

秋天來(lái)了，不僅是吃螃蟹的好季節(jié)，更是秋燥猛發(fā)的季節(jié)。

秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣干燥的癥狀，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。那么，孕婦在秋燥的時(shí)候應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？當(dāng)孕婦遇到秋燥又該吃什么好呢？今天不如跟著小編一起來(lái)了解下吧。

孕婦秋燥吃什么好？

一、蜂蜜

秋季時(shí)，蜂蜜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它本身還有改善心肌，減緩神經(jīng)衰弱的作用，經(jīng)常適當(dāng)?shù)暮确涿鬯?，可以滋陰?rùn)肺，不但能夠緩解秋燥的癥狀，對(duì)治療便秘也有一定的效果。

孕婦可以喝適量的蜂蜜，但每天不宜超過(guò)100g。孕婦要喝蜂蜜時(shí)要用30度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)和活性不被破壞。還要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，孕婦不能吃蜂王漿。因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。

二、秋梨

秋季干燥，吃秋梨可以清熱降壓，被譽(yù)為“百果之宗”，是我國(guó)最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

孕婦秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支氣管炎及肝炎等。甚至還有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等奇效。對(duì)孕婦自己及胎兒的發(fā)育都極有好處。因此，孕婦秋天可以適量多吃。

三、柿子

柿子，汁多味甘，是一種物美價(jià)廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)的含量超過(guò)蘋(píng)果、梨、桃等水果。有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。

其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦秋天適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。

四、銀耳

銀耳有“強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神”之功。作為營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，它適用于一切老弱婦孺和病后體虛者，還具有扶正強(qiáng)壯作用，并常用于治療老年慢性氣管炎等病癥，對(duì)高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。近年來(lái)的醫(yī)學(xué)研究還證明，從銀耳中分離出來(lái)的多種糖類(lèi)物質(zhì)，對(duì)惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯，還可起到嫩膚美容的效果。

孕婦食用銀耳有好處。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益，而且其中富含硒等微量元素對(duì)孕婦極有益處。另外，它還能提高孕婦免疫能力，免疫力對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是非常重要的。

孕婦秋燥怎么調(diào)理？

秋燥對(duì)女性，尤其孕婦的情緒影響大。不少孕婦反映說(shuō)：“覺(jué)得胃寒但又感覺(jué)容易上火，吃什么都不對(duì)?！?/p>

中醫(yī)專家分析，這些孕婦可能是脾虛體質(zhì)，喝滋潤(rùn)的藥本來(lái)沒(méi)問(wèn)題的，但因?yàn)橛袝r(shí)候飲食偏涼，所以容易不舒服。

專家指出，潤(rùn)燥藥材多數(shù)都偏涼性，脾胃不好的孕婦吃了會(huì)覺(jué)得口淡、便溏（泄瀉），這類(lèi)孕婦可以改用中性的下火食材，比如雪耳、沙參玉竹，但梨偏涼性，最好別吃。還有一個(gè)矯正辦法：胃寒者、體質(zhì)偏寒的人群，可以在湯料中加生姜，也可再加紅棗，一起中和一下藥性。

秋干物燥，呵護(hù)好孕媽媽們的身體與心理的健康是每個(gè)孕婦家屬的責(zé)任，泰盛干細(xì)胞庫(kù)祝愿所有孕媽媽和寶寶能健康、快樂(lè)成長(zhǎng)。